坦然接受自己的嫉妒_心灵品味_柳州市精英心理咨询中心

好朋友恋爱了，对象是我暗恋了多年的白马王子，大家都在祝福，只有我心里真的很难受。我和她深交多年，大事小事都是互相帮衬不离不弃的，感情好得让人羡慕，但是当我听到他们恋爱的消息时，我真的很不开心，也第一次无比嫌弃她。我的理智和行为都是祝福的，只是那种不舒坦的心态短期内却怎么都纠正不了。

她那么平庸，我们相处多年，她的坏毛病我几乎都知道，而他是那么器宇轩昂堪称完美，有时候我在心里偷偷想，恐怕只有我的女神刘亦菲才能配得上他，但他居然追求了我条件平庸的好朋友。多年后，那份嫉妒慢慢消退，我终于大方承认，当时那份情愫是我对那位好友的嫉妒，并且我深深为自己这种心理不齿。

我一直不敢将这种龌龊的嫉妒告知别人，并且常常觉得自己心理有问题，甚至一度怀疑自己不是好人，是变态。随着年龄成熟，慢慢充当了朋友中知性好友的角色，听到太多关于自己嫉妒他人的忏悔，我才明白，谁都会嫉妒，尤其嫉妒自己的朋友。

很喜欢一句话：你比别人优秀一点，别人会嫉妒你，比别人优秀很多，别人才会羡慕你。

最容易诠释这句话的莫过于我们对待陌生人和周边人取得成就的不同态度。比如你是一个网络推广者，你会不屑周围比你更厉害的网络推广专家，你觉得同样是学互联网的并且同在一个平台，他们只是比你好一点点而已，但是马云马化腾成为了整个行业的英雄，他们高高在上，他们遥不可及，你会羡慕他们钦佩他们，绝对不会嫉妒他们，因为你不够格儿。

或者假如你是学校的校花之一，当你听到同学说另一个校花其实比你漂亮的时候，你会不甘心，会暗暗观察那个校花到底哪里比你漂亮，甚至会作出故意诋毁她抬升自己的事情，可是如果听到同学说刘亦菲比你漂亮，那你绝对不会这么生气，你会很平淡地觉得这是理所应当的，刘亦菲都是明星了当然比我漂亮啦。

其实这两种现象都可以归结为：我们会嫉妒自己周边的人，但不会嫉妒公众人物，因为我们潜意识里觉得和我们站在同一平台的人只是比我们好一点点，他那个高度是我们加把劲儿就可以达到的，而那些公众人物，我们很清楚自己可能望尘莫及。

在上学的时候还经常有这样一个现象，我们总是以班级第一或者年纪第一为目标去靠近，并且如果相差不大的话心里还会有点小小的不屑，觉得自己一点都不会比他差，但是当看到中学门口横幅或者媒体报道上出现了省状元国家状元的报道时，我们会深深佩服并羡慕这些厉害的人，孰不知他们其实可能也曾被同校同学嫉妒或者不屑。

出来工作后，我们嫉妒周围人的行为也没有停止，所以嫉妒不是因为太年轻。我们会嫉妒同部门同事涨薪，却不会嫉妒高管年薪无法企及，也不会嫉妒老板腰缠万贯，因为他们的经济能力早已经甩开我们千里远，我们望尘莫及，只能潜意识里远远地羡慕；反倒是朝夕相处的同部门同事与我们技能大致相同，我们尤可望其项背，他们涨薪我们不涨自然就心有不甘，那种情愫我依然认为是嫉妒。

如果说嫉妒不是因为年轻幼稚，并且看起来似乎还存在于人生每一个阶段，那么我们到底为什么会嫉妒周围的人呢？除了人人都有好强的天性之外，恐怕还得归结于我们相互都太了解。

印度电影《三傻大闹宝莱坞》里面，考试成绩公布男主角名列第一的时候，男主角的两个朋友有个心理独白是这样的：人就是这样，朋友名次落后你为他难过，朋友名列第一，你更难过。其中不知名的情愫除了解释为天性，当然还有嫉妒在内，虽然这嫉妒并无恶意。三个人经历了那么多，这里尚且有一些避免不了的嫉妒成分，何况嫉妒周围其他人。

我们都能理解那两个好朋友心理不可名状的心态，因为我们也常常经历这样的心理过程。比如同一场考试，你们付出的时间和精力可能都是一样的，但是分数就是不一样，只是因为理解力、学习方法等别的一些因素，有人的际遇好于你，你心里便有那么一些不舒坦。

其实嫉妒也并非完全不好，我们不是圣人，每个人都会嫉妒，只要那份嫉妒真的没有攻击他人的恶意，并且我们明知不好也无法避免，那干脆就坦然接受自己的嫉妒，让嫉妒成为自己前进的动力好了。只要不被嫉妒冲昏头脑，那股不甘情绪涌上心头的时候，除了去比较那些自己能看见的付出，也想想别人可能为那些优于你的因素所付出的努力。我相信，一个有正常价值观的人，不会被那些不可控的嫉妒带上绝路，反而会凭着那股不屑和嫉妒，付出更多的努力达到目标高度。上帝不会爱错人，他偏爱的都是更努力的人。